- ssimt
- 정석2021.03.06 20:2274 조회0 좋아요
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3/6 오늘의 운동 등&후면
오늘의 운동 등! 로우 위주로 & 후면
케이블 로우(스트레이드바) 20kg 20개*2 25kg15개*2
바벨로우(오버그립) 15kg 20개*2 20kg 12개*2
T-bar row 5kg 20개 10kg 15개*2 12.5kg 10개*2
시티드로우 15kg 15개*4
원암덤벨로우 5kg 15개*2 6kg 15개
벤트오버 w레이즈 2kg 25개*2 3kg 20개
페이스풀 14kg 15개*3
케이블 로우(스트레이드바) 20kg 20개*2 25kg15개*2
바벨로우(오버그립) 15kg 20개*2 20kg 12개*2
T-bar row 5kg 20개 10kg 15개*2 12.5kg 10개*2
시티드로우 15kg 15개*4
원암덤벨로우 5kg 15개*2 6kg 15개
벤트오버 w레이즈 2kg 25개*2 3kg 20개
페이스풀 14kg 15개*3
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