다이어트

Q.만보 걷기랑 식단 조절하고 있는데

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근력운동도 해야 빠지겠죠?

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댓글리스트

밍밍48
03.14 11:10
제경험상 식단만하면 체중 빨리빠짐(단점: 살금방찜)
식단+운동병행:체중 늦게빠짐 및 폭식도함(장점:한달 시행착오후 2달째부터 식단 및 운동이 익숙해져서 2달째부터 체중감량 및 내가 원하는 몸매에 가까워짐)

물론 허벅지 안쪽살은 제가 하체쪽이 상체보다 튼튼해서ㅜ 앞자리가 4로 되거나 50kg은 되야 안쪽살에 틈이 벌어짐
-오로지 내 경험담-
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