- 다이어터쑤수
- 입문2021.03.26 21:2851 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 759kcal, 운동 228kcal)
각각 점심과 저녁
헬스장 4일차, 런닝머신은 3일차.
이제 5.8로 런닝머신을 탈 수 있게 되었다. 하지만 중간중간 속도를 내리기도 해서 1시간 통으로 탄 건 아닌 것 같다. 내일은 더 잘해야지.
ps. 오늘 너무너무 먹고 싶어서 엄마가 만든 슈크림빵을 딱 한입... 5g 재서 먹었다. 깨작깨작 먹었는데 맛있었다... 일탈은 이정도면 됐으니 내일은 더 열심히 해야지.
헬스장 4일차, 런닝머신은 3일차.
이제 5.8로 런닝머신을 탈 수 있게 되었다. 하지만 중간중간 속도를 내리기도 해서 1시간 통으로 탄 건 아닌 것 같다. 내일은 더 잘해야지.
ps. 오늘 너무너무 먹고 싶어서 엄마가 만든 슈크림빵을 딱 한입... 5g 재서 먹었다. 깨작깨작 먹었는데 맛있었다... 일탈은 이정도면 됐으니 내일은 더 열심히 해야지.
- 음식
- 운동
759/ 1501
228/ 250
성공
(720)
점심식사 : 310kcal (40.84%)
| 양배추 | 2kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 버섯볶음 | 38kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
오후 간식 : 14kcal (1.84%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 14kcal |
저녁식사 : 435kcal (57.31%)
| 스크램블에그 | 260kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
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