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  • 웅이네
  • 초보2016.02.28 10:2055 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 1200kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1513

78/ 252

성공
(140)

아침식사 : 224kcal (18.67%)
오곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
[더프레시]파스트라미 닭가슴살 (1팩, 50g) 66kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal
케일 (1회분, 60g) 17kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 403kcal (33.58%)
오곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
배추 (1접시, 100g) 11kcal
케일 (1회분, 50g) 14kcal

저녁식사 : 505kcal (42.08%)
해물찜 (1인분, 418g) 275kcal
갈비탕 (1/2인분, 755g) 230kcal

간식 : 68kcal (5.67%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
딸기 (1개, 60g) 15kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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