(눈바디는 전혀 변화가 안보이는것같아요😅)


생활습관이 된 물2리터 마시기와 만보걷기 포함하여 30일 플랭크와 버핏테스트(무릎이 아파서 슬로우버피로 대신했어요!) 도전완료하였습니다!

플랭크도 습관만들려고 하는 두번째 도전이라
도전내용+심으뜸 플랭크 챌린지 함께 했어요.
버피는 처음엔 할만했지만 갈수록 너무 힘들었어요ㅠㅠ
여러세트로 나눠서 겨우겨우 했네요 ㅎㅎ

정말 운동 싫어하는 평범한 30대 아줌마인데 저도 했으니 모든분들 하실수 있다는 말씀 드리고싶어요~

저는 더 많은 뱃지를 위해 앞으로 계속 도전 할거에요!
(건강을 위해가 아니라 뱃지를 위해🤣🤣🤣)
물론 건강을 위해서입니다만...ㅋㅋㅋ
몸무게가 중요한게 아니라는거,
체지방률 10프로대가 목표에욧!

모두 화이팅 합시당🤩🥳🤩