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  • 재영이비
  • 초보2021.03.29 11:35107 조회0 좋아요
Q.고수님들 도와주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지 1주차인 사람인데요
76kg에서 시작했는데 정말 열심히 했는데 0.7~1kg 정도 안빠졌어요ㅠ 제가 좀 급한 건 아는데 벌써부터 허무한 마음이 들어서요

지금 식단은 10시에 단백질쉐이크 +과일 조금 2시~3시사이에 일반식 조금이나 샐러드 이렇게 먹고 너무 배고플때 방울토마토 5알정도 간식으로 먹었어요 5시이후에는 물 빼고 금식했구여 .
운동은 제가 계속 학원에 있다보니까 많이 못하고있어요

제가 너무 급한걸까요?? 저처럼 첫~이주차이 많이 안빠졌다가 나중에 훅훅 빠지신분 계신가요?? 조언 부탁드려요

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  • 재영이비
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초보
  • 컷트컷트
  • 03.29 17:55
  • 제가 거의 2주간 1. 몇키로 정도 밖에 안 빠져서 진짜 우울했었는데 그래도 계속하니 6주간 6키로 빠지더라구여! 결론적으로는 주에 1키로씩 빠진 셈이죠..2주간 유지기 및 휴식기 가지고 오늘 9주차부터 다시 감량기 가지고 있어요! 화이팅하세용~^^
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