- 49키로*.*
- 초보2016.02.27 20:3281 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 993kcal, 운동 464kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
993/ 800
464/ 603
실패
(332)
아침식사 : 102kcal (10.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
| 사과 (0회분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 769kcal (77.44%)
| [한솥도시락] 치킨도시락 (1인분, 400g) | 769kcal |
저녁식사 : 122kcal (12.29%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
| 데드리프트 (8분) | 64kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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