- 성공해서다꼬셔
- 초보2021.04.06 00:0727 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 802kcal, 운동 354kcal)
2021.04.05 (월) 다이어트 1일차
항상 대충 끄적이기만 하다가 각잡고 시작한 찐 다이어트. 긱사라서 식이조절에는 지장이 있긴하지만 운동은 나름 괜찮은 듯?
항상 대충 끄적이기만 하다가 각잡고 시작한 찐 다이어트. 긱사라서 식이조절에는 지장이 있긴하지만 운동은 나름 괜찮은 듯?
- 음식
- 운동
802/ 800
354/ 150
성공
(202)
아침식사 : 349kcal (43.52%)
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 304kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 207kcal (25.81%)
| [GS25] 스팸계란김치볶음밥주먹밥 | 207kcal |
오후 간식 : 8kcal (1.00%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 238kcal (29.68%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 뉴트리션 다이어트 베이스 커피맛 | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 38kcal |
| [GS25] 감동란 | 65kcal |
운동 : 354kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 | 8kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 25kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 풀업 | 3kcal |
| 버드독 | 12kcal |
| 아기 자세 | 3kcal |
0
126
