- 진주꽁
- 정석2021.04.06 20:1327 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 457kcal, 운동 845kcal)
운동량이 많은 하루입니다😆
- 음식
- 운동
457/ 800
845/ 660
성공
(528)
아침식사 : 130kcal (28.45%)
| 스크램블에그 | 86kcal |
| 야채볶음 | 44kcal |
점심식사 : 171kcal (37.42%)
| 두부 | 149kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
오후 간식 : 6kcal (1.31%)
| 아메리카노 | 6kcal |
저녁식사 : 150kcal (32.82%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 새우만두 | 113kcal |
| 딸기 | 22kcal |
| 단무지 | 1kcal |
운동 : 845kcal
| 옥주현 요가 다이어트 | 184kcal |
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 88kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 6kcal |
| 플라잉 니업 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 120kcal |
| 산책 걷기 | 209kcal |
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