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예신강콩
초보
2021.04.09 10:42
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Q.
몸무게 정체기인데 의욕도 안 생기는 경우?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이틀에 한번씩 치팅데이인 거 같아요
한동안 식단 빡세게 했지만 지금은 만보걷기 정도만 꾸준히 지켜나가고 있어요 습관화! ㅎㅎ
혹시 다른 분들은 어떻게 습관을 유지하고 어떤 습관이 젤 다이어트에 도움이 됐는지 공유해주시면 감사하겠습니다
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예신강콩
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다이어트 3주차인데 시작도 하기전에 정체기
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카@wjdfhr92
생리후 일주일이 황금기가 맞는건가요?
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-hielvin
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초보
알론
04.16 19:24
화이티우
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초보
ready4doit
04.15 21:07
만보걷기 파이팅!!!
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초보
카@idonis
04.14 13:05
ㅣㅣㅣㅣ
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카@idonis
04.14 13:05
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지존
디저트매니아
04.11 08:46
식단보다는 운동을 더늘려보심이
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초보
율0705
04.09 22:05
정체기 벗어나려면 식단을 변경하거나 탄수나 칼로리를 줄이거나 운동강도를 높혀야 다시 빠져요 몸이 원래의 상태로 돌아가고 싶어하는데 이틀에 한번 치팅가지시면 다시 몸무게 늘어납니당 ㅠㅠ
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입문
찌니야까꿍
04.09 15:15
비밀 댓글 입니다.
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judy2006
04.09 14:19
저녁 일찍 먹고 식사시간 대에 운동가는 습관이 제일 도움됬어요~ 저녁때가 위험하니까요ㅋㅋ 위험으로부터 도망치는 전략...^^
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초보
덩이123
04.09 11:29
저 만보걷기 한달째인데ㅋㅋ완전 도움되는데! 근데 아침먹는습관이 젤 중요한거 같아요
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초보
덩이123
04.09 11:29
저 만보걷기 한달째인데ㅋㅋ완전 도움되는데! 근데 아침먹는습관이 젤 중요한거 같아요
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