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  • 165에48되자
  • 지존2014.11.30 23:34397 조회1 좋아요
40일간의 기적 14일차 (2주가 벌써 지나다니!)

<식단>
아침 - 계란후라이 닭가슴살양파볶음 방토3개 리코타치즈샐러드 홍시1개 플레인요거트 (291kcal)
점심 - 현미밥100g 김치찌개 200g 계란후라이 (359kcal)
간식 - 플레인요거트, 리얼촉촉고구마케잌(296kcal)
저녁 - 꿀자몽티

<물섭취량>
1000ml

<운동>
못함ㅜ.ㅜ

<몸무게>
1일차 - 58.4kg
13일차 - 53.5kg
14일차 - 53.7kg

벌써 다신 시작한지 2주나 지났다~
거의5키로뺐지만 앞으로 5키로 더 빼야하니깐
힘내자! 12월말까지 한달동안 5키로빼서
꿈의 몸무게 48kg 찍자!!

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지존
  • 165에48되자
  • 12.01 09:57
  • 이뻐지자^^ 이뻐집시다!
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지존
  • 165에48되자
  • 12.01 09:57
  • 둥이쟁이엄마 저칼로리로해서 배부르게먹는편이에요ㅎㅎ공복감느껴지면 먹는것같지도않고 스트레스받더라구요~
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정석
  • 이뻐지자^^
  • 12.01 00:20
  • 대단^^ 이뻐지세요~
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정석
  • 둥이쟁이엄마
  • 12.01 00:00
  • 와우~ 하루 섭취칼로리를보니 정말 안드실것같은데 식단을보니 괜찮네요~^^
    생각보다 칼로리가 덜나가네요
    전 먹은것도없이 칼로리만 높은데 ㅎ
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