view-top
매일꾸준히노력파
정석
2021.04.15 00:51
1,041 조회
3 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
빵순이 모여라🎂
탄수화물 양을 줄이고, 단백질과 식이섬유 가득한
초코 프로틴 케이크를 만들어봤어요 :)
재료도 단순해서 집에 에어프라이기나 전자레인지
있으면 가능해요!
*️⃣초코프로틴, 양배추, 계란3개, 당근, 블루베리
*️⃣노밀가루, 노버터, 노설탕
🎊혼자 알기엔 아까운 레시피라서 유트브에 공유했어요😍
다이어트할때 변비도 예방하고! 단백질도 챙기자구용!
https://youtu.be/Re-sY9ynVRg
프사/닉네임 영역
매일꾸준히노력파
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 바디프로필 준비 하다가 빵이 먹고 싶을 때..
· (바디프로필 준비중) -6kg 감량했어요
· 바디프로필 준비과정 올리고 있어요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
닭찌야채 에어프라이어 구이
2
694
ready4doit
+5
찜닭이 먹고 싶을 때! 다이어트 찜닭
2
921
매일꾸준히노력파
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (11)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
카@pengpeng0112
05.08 22:32
오오오 너무 좋은거 같아요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
매일꾸준히노력파
05.08 22:34
히힝 감사합니닷!!!! 영양 가득 프로틴빵 만들기 도전해보세요오옹 :)
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
초보
닝셍임
04.29 16:36
맛있어보여요♡♡♡♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
매일꾸준히노력파
04.29 16:38
히히 감사합니다♡♡♡♡ 우리 같이 건강하게
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
초보
miming0311
04.19 15:35
와.... 진짜 파는것처럼 맛있어보여요... 저도 도전해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
매일꾸준히노력파
04.19 15:37
넵넵^^ 밀가루나 설탕 대체제를 쓰지 않았고, 채소도 챙겨먹을 수 있으니 꼭 만들어보세요! 냉동 보관했다 먹으면 빵또아 같은 달달함이...☆
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
유정이다아
04.17 09:36
프로틴가루 때문에 단면이 조금 퍼석해보이는데 식감 어떠셨어용??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
매일꾸준히노력파
04.17 13:25
완전 부드러워요....! 어제도 만들어 먹었는데
계란이랑 블루베리가 식감을 보드랍게 해주고 수분을 보충해줘서 겉은 거친데 안은 쉬폰케잌 같습니다 ㅎㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
유정이다아
04.21 10:12
매일꾸준히노력파
오오 도전해볼께요! 프로틴빵 진심 관심많아서 그러는데..ㅎㅎ 혹시 프로틴은 어떤걸로 쓰셨어요? 제가 있는게 WPI랑 비건 프로틴만 쓰고있는데 유청없는 파우더도 가능한지 궁금해요 ㅎㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
정석
매일꾸준히노력파
04.21 10:25
유정이다아
오! 프로틴빵 좋아하신다니 반갑네요! 저도 비건베이킹도 관심리 많아서 ㅎㅎ저는 combat 초코프로틴을 사용하였는데 유청이 포함된 프로틴 파우더였어요!ㅎㅎ 단백질 섭취를 위해서 저는 통밀가루나 밀가루 대신 가루류 대용으로 넣은것이니, 충분히 가능하실 것 같습니다. ~:)
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동