다이어트

Q.걷기운동 제대로하고 있는지 모르겠어요.?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

원래 근육뚱땡이라 근력운동을 하게되면 더 딴딴해지는 느낌이에요.ㅜ 지금 그래서 열심히 걷기운동을 시작해서 다이어트를 하려하는데 왜 저는 걸을수록 앞 앞종아리 땡길까요? 아시는분 있을까요 .ㅜ 운동을 할수록 잘 붓기도하고.ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

율0705
04.20 22:15
걷기 운동 시 몇키로를 몇분동안 걸으시나용? 지도보면 대략 나오는데 빠르게 걸으시면 앞종아리가 땡길수도 있어요 혹은 자세가 바르지 않다던가 둘중 하나일텐데 훔 걸으실때 정상자세로 걸으려고 노력하시고 그래도 땡기시면 거기도 근육이 붙는구나 생각하셔야할듯요 걷기는 원래 종아리 근육을 써요 그래서 종아리 근육이 과다사용으로 딴딴해집니다
스트레칭 안하시면 축구선수처럼되요 꼭 스트레칭하세요

(저는 빠르게 걷기로20키로 빼고 스트레칭 안해서 결국 종아리보톡스 맞았습니다 ㅡㆍㅡ 헌데 종아리 앞쪽은 보톡스 못놓는 부위라 지금도 볼록튀어나와있어요 왠만한 운동해도 거기는 근육안생긴다는데 남동생이 축구했냐 묻습디다 ㅠㅠ 스트레칭 필수로 하세요)
답글쓰기