| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 40g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 50g) | 23kcal |
| 저지방우유 (1컵, 80ml) | 40kcal |
| 쵸코렛 (1인분, 25g) | 51kcal |
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