02월 28일 (음식 1455kcal, 운동 293kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1455/ 1513
293/ 252
아침식사 : 190kcal (13.06%)
떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 478kcal (32.85%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 467kcal (32.10%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
세발나물 (1회분, 50g) | 9kcal |
김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 320kcal (21.99%)
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |