view-top
헬린이829
초보
2021.04.26 12:45
217 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
불닭볶음밥
불닭볶음면소스+시중의 전자렌지용 닭가슴살한덩이
후라이팬에 기름 조금만두르고 닭가슴살 잘게썬거 넣는다.
햇반을 데우지않고 넣는다
어느정도 밥이 풀어지면 불닭소스넣고 청양고추를 잘라넣는다
볶고나서 부침개처럼 몇번 뒤집어 굽듯이하면 바삭쫀득 볶음밥 완성
칼로리 약550(소스포함)
녹색채소 곁들이면 완전식품
불량식품먹는기분으로 칼로리 건전하게채우기
프사/닉네임 영역
헬린이829
다이어트 성공!
더보기
· 아침은든든히
· 다이어트1일차
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
점핑 해보신분??
0
304
BOBBBBY
일주일전과 같은체중이지만 뿌듯해요
0
214
킹여름
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동