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  • 포비공주
  • 정석2016.02.28 21:2863 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1131kcal, 운동 252kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1131/ 1553

252/ 258

성공
(416)

아침식사 : 291kcal (25.73%)

[맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 50g) 75kcal
청포도 (1회분, 80g) 37kcal
효리떡 고구마 (1회분, 55g) 121kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal
야채샐러드 (1소접시, 23g) 23kcal

점심식사 : 466kcal (41.20%)

호밀빵 (1회분, 90g) 237kcal
자연애벗 효기닭가슴살 칠리 (1회분, 114g) 129kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal

저녁식사 : 116kcal (10.26%)

파워업 (1회분, 30g) 116kcal

간식 : 258kcal (22.81%)

파워업 (1회분, 30g) 116kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal

운동 : 252kcal

보통 걷기 (60분) 156kcal
집안청소 (30분) 96kcal

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