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  • 킁홍
  • 초보2016.02.28 19:4827 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1047kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 1254

308/ 209

성공
(307)

아침식사 : 220kcal (21.01%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
고마우미 (1회분, 100g) 160kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 280kcal (26.74%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal

저녁식사 : 483kcal (46.13%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
총각김치 (1인분, 30g) 12kcal
야채샐러드 (1소접시, 103g) 103kcal

간식 : 64kcal (6.11%)
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal

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