- 기린★
- 다신2016.02.28 16:5854 조회0 좋아요
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02월 28일 (음식 860kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
860/ 1697
480/ 282
성공
(1035)
아침식사 : 93kcal (10.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 353kcal (41.05%)
친구랑 둘이 나눠먹었습니다~
이럼 안 되는데..너무 맛있네요 ㅠㅠ
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
저녁식사 : 284kcal (33.02%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| [뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 이마트우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
간식 : 130kcal (15.12%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
운동 : 480kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
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