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  • 봄을위해!
  • 초보2016.02.28 20:1037 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 935kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1174

270/ 195

성공
(314)

아침식사 : 168kcal (17.97%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) 121kcal
미숫가루 (1인분, 30g) 16kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

점심식사 : 289kcal (30.91%)
고구마조림 (1소접시, 221g) 247kcal
시래기된장국 (1대접, 79g) 42kcal

저녁식사 : 148kcal (15.83%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g) 30kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
초장 (1종지, 28g) 41kcal
상추 (1회분, 150g) 27kcal
미나리나물 (1소접시, 89g) 31kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 330kcal (35.29%)
아이스크림 (1개, 100g) 80kcal
딸기쿠키 (3회분) 250kcal

운동 : 270kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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