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  • DEANNN
  • 초보2021.05.04 00:1758 조회0 좋아요
Q.하루에 단백질 얼마나 먹어야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 하루에 최소 40그램 먹는데 부족할까요? 주2회 피티 받고 있어요

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다신
  • 80점맘
  • 05.04 07:30
  • 자기몸무게의 1~1.5배가 적당하다고 하네요. 60키로이신 분이면 60~90그람 사이요.
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