- 둥대대둥
- 초보2021.05.04 17:40111 조회0 좋아요
Q.탄수화물 대체
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다들 탄수화물 어떤 걸로 대체하시나요? 저는 20키로 정도 감량을 하고 유지어터 + 군살 정리가 목표인데 맨날 기록을 보면 탄수는 30퍼센트도 못 채우고 단백질만 100이 넘어가더라구요 ㅠㅠ 그런데 이미 현미밥은 점심 때 먹고 있어서 혹시 저녁과 아침에 간단하게 대체할 수 있는 탄수가 있을까용?
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