- 라떼는아미야
- 초보2021.05.10 23:17207 조회0 좋아요
Q.학생 하체 비만형 현실적인 운동 조언 좀요 ㅠㅠ
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안녕하세요 아직 키가 크는 중인 학생입니다
제가 키에 비해 몸무게는 정상처럼 보이지만 하체 비만이라 너무 스트레스인데요 실제로 상체는 마른편입니다 ㅠㅠ 살과 몸무게가 다 하체 특히 허벅지에 다 몰려있어요 .. 진짜 너무 스트레스인데 매일 1시간 이상씩 걷고 유튜브에 다양한 허벅지 운동 꾸-준히 해도 나아지는것 같지가 않아요 .. ㅠㅠ 아직 성장기이다 보니까 밥은 영양 골고루 충분히 배부를 정도로 세끼 다 먹고있고요 간식은 과일 조금씩 말고는 다 끊었습니다 ! 정말 현실적으로 다리살이 쭉쭉 빠지는 운동 , 식이요법 (너무 심한거 말고) 없을까용 ㅠㅠ
제가 키에 비해 몸무게는 정상처럼 보이지만 하체 비만이라 너무 스트레스인데요 실제로 상체는 마른편입니다 ㅠㅠ 살과 몸무게가 다 하체 특히 허벅지에 다 몰려있어요 .. 진짜 너무 스트레스인데 매일 1시간 이상씩 걷고 유튜브에 다양한 허벅지 운동 꾸-준히 해도 나아지는것 같지가 않아요 .. ㅠㅠ 아직 성장기이다 보니까 밥은 영양 골고루 충분히 배부를 정도로 세끼 다 먹고있고요 간식은 과일 조금씩 말고는 다 끊었습니다 ! 정말 현실적으로 다리살이 쭉쭉 빠지는 운동 , 식이요법 (너무 심한거 말고) 없을까용 ㅠㅠ
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