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  • 신보성
  • 초보2016.02.29 22:5948 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1525kcal, 운동 595kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1525/ 1380

595/ 230

성공
(221)

아침식사 : 213kcal (13.97%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 498kcal (32.66%)
닭조림 (1소접시, 139g) 188kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 414kcal (27.15%)
김치찌개 (0인분, 360g) 218kcal
공기밥 (0공기, 69g) 102kcal
브로콜리 (직접입력접시, 300g) 94kcal

간식 : 400kcal (26.23%)
컵케익 (1/4개, 22g) 94kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
땅콩 (직접입력회분, 20g) 113kcal
팥빵 (1/4개, 20g) 58kcal
딸기 (15개, 300g) 75kcal

운동 : 595kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
런닝머신 달리기 (35분) 316kcal
제자리 걷기 (30분) 51kcal

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