- 학생입니다
- 입문2014.12.02 01:241,358 조회3 좋아요
4개월 25kg
187cm 105kg
-> 187cm 80kg
사실 무언가에 충동을 강하게 받아 시작 한 다이어트였는데
이 어플로 식단조절 하면서 운동하다보니 금방 빠졌네요.
주로 자전거 많이탔고 뱃살쪽은 플랭크 첼린지를 꾸준히 했습니다
저녁은 6시 이후로 먹지 않는 것 으로 시작했다가 아침을 거르지 않고 점심까지만 먹고 저녁은 소식했습니다.
-> 187cm 80kg
사실 무언가에 충동을 강하게 받아 시작 한 다이어트였는데
이 어플로 식단조절 하면서 운동하다보니 금방 빠졌네요.
주로 자전거 많이탔고 뱃살쪽은 플랭크 첼린지를 꾸준히 했습니다
저녁은 6시 이후로 먹지 않는 것 으로 시작했다가 아침을 거르지 않고 점심까지만 먹고 저녁은 소식했습니다.
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