- sher18
- 초보2014.12.02 08:20378 조회1 좋아요
마른몸 키우기
예전 호주에서 학교다닐때입니다 당시 저는 키 168에 56정도 몸무게였습니다. 근육보다 지방이 많이 편이어서 그런지 별로 말라보이진 않았지만 왜소하였습니다 타지에서 별로 할줄아는 음식이 없던 저는 편하게 요리할 수 있는 닭가슴살 오븐구이를 매일 먹었습니다 두달은 먹었습니다 그동안 수영과 웨이트 운동을 하였구요 덩치좋은 외국인들을 보며 자극도 받았구요 2개월후 약 5킬로정도 늘어있었던것 같습니다. 옷사이즈에는 변함이 없었으니 지방이 근육으로 바뀌었던것 같습니다
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