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  • 날씬한각선미
  • 초보2016.02.29 21:4458 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1255kcal, 운동 605kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1255/ 1274

605/ 212

성공
(413)

아침식사 : 295kcal (23.51%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
계란 흰자 (1/4개, 8g) 4kcal
샐러리 (1/4소접시, 17g) 2kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) 26kcal

점심식사 : 408kcal (32.51%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) 13kcal
계란 흰자 (1/4개, 8g) 4kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1/4봉지, 50g) 128kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal

저녁식사 : 552kcal (43.98%)
[KFC] 치킨불고기버거 (3/4개, 126g) 297kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
찐어묵 (1/2소접시, 50g) 70kcal

운동 : 605kcal
내몸을 살리는 요가 30분 (35분) 140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
티파니 옆구리허리운동 (11분) 100kcal
반신욕 (60분) 72kcal
반신욕 (60분) 72kcal

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