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  • 꼬미달려라
  • 초보2016.02.29 22:4661 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1451kcal, 운동 810kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1451/ 800

810/ 160

실패
(1)

아침식사 : 205kcal (14.13%)
마 (1회분, 100g) 170kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal

점심식사 : 428kcal (29.50%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

저녁식사 : 805kcal (55.48%)
[봉구스] 밥버거 (1개, 288g) 545kcal
[이디야] 플레인요거트플랫치노 (1회분) 260kcal

간식 : 13kcal (0.90%)
무 (1회분, 100g) 13kcal

운동 : 810kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal
에어로빅 (60분) 420kcal

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