- 꼬미달려라
- 초보2016.03.23 23:1858 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 922kcal, 운동 1173kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
922/ 800
1173/ 3075
실패
(2024)
아침식사 : 349kcal (37.85%)
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
점심식사 : 365kcal (39.59%)
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 208kcal (22.56%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
운동 : 1,173kcal
| 샤워 (60분) | 240kcal |
| 에어로빅 (60분) | 420kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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