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  • 왜이래정말
  • 초보2016.02.29 21:5631 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1096kcal, 운동 556kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1096/ 1278

556/ 213

성공
(526)

아침식사 : 309kcal (28.19%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (2접시, 140g) 16kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
돼지목살 (1/4회분, 35g) 92kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 474kcal (43.25%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
야채볶음 (1소접시, 159g) 131kcal

저녁식사 : 263kcal (24.00%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (3접시, 210g) 25kcal

간식 : 50kcal (4.56%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 556kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
고정자전거 (25분) 262kcal
러닝머신 걷기 (30분) 129kcal
복싱 권투 (10분) 60kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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