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  • 주홍글씨
  • 입문2016.02.29 21:1736 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1307kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1307/ 1411

620/ 235

성공
(489)

아침식사 : 343kcal (26.24%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
벨큐브 플레인 (3개, 15ml) 42kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 423kcal (32.36%)
김치전 (1.5인분, 225g) 423kcal

저녁식사 : 205kcal (15.68%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) 115kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal

간식 : 336kcal (25.71%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 620kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 100kcal
러닝머신 걷기 (60분) 520kcal

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