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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.03.01 06:0431 조회0 좋아요
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02월 29일 (음식 1501kcal, 운동 653kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1501/ 1894

653/ 315

성공
(731)

아침식사 : 66kcal (4.40%)
얌바 초콜렛맛 (1개, 15g) 66kcal

점심식사 : 716kcal (47.70%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
버섯무침 (1인분) 73kcal
해물동그랑땡 (1개, 56g) 167kcal
[오뚜기] 옛날국밥 쇠고기무국 (1개, 280g) 208kcal

저녁식사 : 399kcal (26.58%)
[오뚜기] 3분김치참치덮밥소스 (1인분, 130g) 78kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
돈까스 (1접시, 152g) 128kcal

간식 : 320kcal (21.32%)
얌바 초콜렛맛 (1개, 25g) 110kcal
트윅스미니 (1개, 10g) 50kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) 160kcal

운동 : 653kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 150kcal
런닝머신 달리기 (60분) 423kcal

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