- 아침을
- 정석2016.02.29 20:1599 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 980kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
980/ 1548
190/ 258
성공
(501)
아침식사 : 320kcal (32.65%)
아침밥챙겨먹다 시간다가서
출근하자마자 먹는 패턴으로 바꾸기로^^
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 300kcal |
| 명태회무침 (1회분, 10g) | 20kcal |
점심식사 : 320kcal (32.65%)
| 명태포무침 (1인분) | 20kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 300kcal |
저녁식사 : 182kcal (18.57%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 70g) | 106kcal |
간식 : 158kcal (16.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 190kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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