- 드디어터@97gkdms
- 초보2021.06.19 11:3140 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1388kcal, 운동 487kcal)
다이어트 시작일 !!
- 음식
- 운동
1388/ 1189
487/ 198
성공
(90)
아침식사 : 148kcal (10.66%)
day1
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 271kcal (19.52%)
| 덴마크 요거밀 자색고구마 | 120kcal |
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.44%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 비타하임 발포비타민 | 10kcal |
저녁식사 : 939kcal (67.65%)
| 척아이롤 | 750kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 구운마늘 | 126kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
야식 : 10kcal (0.72%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
운동 : 487kcal
| 덤벨&코어 | 100kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 덤벨&코어 | 100kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 줌바댄스 | 167kcal |
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