- 네츄럴빌더
- 입문2021.06.23 16:53150 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 2914kcal)
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 515kcal (17.67%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 135kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
오전 간식 : 534kcal (18.33%)
| [코스트코] 어니언베이글 | 308kcal |
| [커클랜드] 델리바베큐 | 110kcal |
| [코스트코] 디너롤 | 116kcal |
점심식사 : 560kcal (19.22%)
| 고슬고슬 계란코팅 황금밥알 미트&에그 볶음밥 | 425kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 135kcal |
오후 간식 : 256kcal (8.79%)
| [머슬팜] MP컴뱃 프로틴 파우더 | 82kcal |
| [태광선식] 퀴노아 10곡 미숫가루 | 174kcal |
저녁식사 : 515kcal (17.67%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 135kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 534kcal (18.33%)
| [코스트코] 어니언베이글 | 308kcal |
| [커클랜드] 델리바베큐 | 110kcal |
| [코스트코] 디너롤 | 116kcal |
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