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  • 말랑콩
  • 초보2016.02.29 21:17121 조회0 좋아요
Q.저녁때폭식...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅜㅜㅜㅜ아침점심까지 식단조절하다가 6시이후로마니먹어서 자꾸실패합니다
어쩌면좋죠ㅜ

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  • 말랑콩
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수영에 헬스도 하는데 ㅜㅜ
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댓글 (4)

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초보
  • 말랑콩
  • 03.01 01:38
  • 넹ㅜㅜ고맙습니당
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다신
  • 니트원피스
  • 02.29 23:09
  • 집에 먹을걸 준비해놓지 않는것도 방법아닐까요? 그리고 밖에선 최대한 회종류로..
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초보
  • 말랑콩
  • 02.29 21:42
  • ㅠㅠ넹내일부터다시도전해보려구요
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.29 21:37
  • 저두 그런적 많아요ㅜㅅㅜ
    꼭6시라는 개념을 버려보세요
    그리고 칼로리에 부담이 덜 가는걸로
    찿아보세요~예를 들면은 포만감은
    좀있는데 칼로리는잦은 딸기,방울토마토,
    시리얼에우유타먹는것,두유조금씩나눠먹기
    군것질이 당길때는 하루견과,뜨거운 허브차
    등이라던지
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