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  • 55E55
  • 입문2021.06.28 01:06189 조회0 좋아요
Q.몸무게 숫자에 집착하면 안되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 20일정도 되었고 식단도 나름대로 잘 지켰고 홈트도 하루에 1시간이상씩 했는데 2.2키로 정도 빠지고 그 이후로 숫자가 잘 안내려갑니다ㅠㅠㅠ 눈바디는 복부와 허벅지살 위주로 홈트를해서 군살들이 빠진건 확실히 보이긴해요! 숫자에 집착하면 안되는걸까요…?? 근데 체중에 놀라서 시작한 다이어트이다보니 숫자가 안내려가는게 좀 스트레스긴하네요ㅠㅠ

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댓글 (7)

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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 07.04 01:08
  • 체중의 숫자는 의미없어요. 체지방이 빠지니까 눈바디가 드러나더라구요. 저도 다욧하면서 어느정도 체중안내려가서 스트레스였는데 인바디 확인하니 체지방은 빠져있더라구요. 체중에 스트레스받지마세용~ 옷이 조금이라도 커졌다면 그게 정답!!!
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입문
  • 카@hannahccc
  • 06.30 20:25
  • 근육량이 늘고 체지방이 빠지면
    오히려 무게가 좀더 나갈수도 잇어요
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다신
  • 비드어0
  • 06.28 14:17
  • 숫자에 집착한다라고 생각지 마시고요.

    어제 내가 얼마나 먹었는지 확인한다 생각하시고요.
    오늘 내가 얼마나 열심히 운동했는지의 척도를 확인한다 생각하셔요...^^

    그러시면~ 체중측정에 객관적인 판단이 가능해져요...
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정석
  • 야돈이닷
  • 06.28 08:16
  • 같은 체중이라도 운동하는 몸과 안하는 몸은 정말 다르다고 하더라구요. 몸무게가 줄지 않아도 눈바디의 변화가 있다는건 그만큼 지방들이 근육이 되고 있다는 뜻이니 숫자에 집착하지 않으시는게 스트레스도 덜 받을거 같아요!
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입문
  • 55E55
  • 06.28 09:02
  • 그래볼게요ㅠㅠ 감사합니다~~!!!!!!
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다신
  • 80점맘
  • 06.28 07:34
  • 숫자에 연연하지않고 꾸준히 식단 운동 병행하다보면 어느순간 쑥쑥 내려가는 시기가 생겨요~ 그러다 또 정체기가와서 멈추기도하구요~ 건강한 생활패턴으로 삶의 습관을 바꾼다고 생각하고 길게 보심 좋아요^^
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입문
  • 55E55
  • 06.28 09:01
  • 끝까지 열심히 해볼게요!! 감사합니다~~
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