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  • 플랑
  • 초보2016.02.29 22:56249 조회1 좋아요
Q.10일6.2kg감량(요요걱정)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작이후10일만에6.2kg이 감량되었는데 너무 갑자기빠져 요요가 빨리오는건아닐까 걱정이되서 질문드립니다 식단은
아침:다이어트쉐이크
점심:현미밥,반찬
저녁:다이어트쉐이크
이렇게먹고 운동은 자전거1시간 마일리사이러스다리운동 했는데 어디가 잘못된걸까요ㅜㅠ

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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • 플랑
  • 03.01 13:02
  • 그대에게힘을진짜 열심히하신것같아요!
    운동3시간하는게 보통힘든일이아닌데😱
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초보
  • 그대에게힘을
  • 03.01 12:41
  • 플랑 제가 태권도를하는데요 총 3시간운동햇습니다 하루에. 1시간은 달리기 1시간은 근력운동 1시간은 체육관수업 이렇게 들엇습니다.
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초보
  • 플랑
  • 03.01 12:40
  • 그대에게힘을 우와....진짜 엄청존경합니다ㅜㅠ
    진짜로 대단하신것같아요!그런데 운동은 어떻게하셨는지 여쭤봐도 될까요?
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정석
  • 25일까지 53
  • 03.01 10:22
  • 홧팅~^^ 우유에 타서 먹어요 ..
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초보
  • 그대에게힘을
  • 03.01 01:45
  • 제가 하루에 1000칼로리도 안되는 음식으로 다이어트를한적이 잇는데요. 덴마크다이어트라고 잇습니다. 저는 그걸로 하루 6키로 감량햇엇고요. 물론 운동을 많이 해서 그렇습니다. 그렇게해서 20키로 감량하고나면 저절로 체질이 바껴서 관리 안해도 된다고 생각합니다
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지존
  • 뺄때가됐다
  • 03.01 00:59
  • 1달10키로 감량
    쉐이크 우유에타드시나요?
    아님물에타드시나요?
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정석
  • 25일까지 53
  • 02.29 23:46
  • 뉴트리디데이 요! 아침저녁으로 ㅠㅠ
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.29 23:45
  • 어떤쉐이크종류드세요?
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정석
  • 25일까지 53
  • 02.29 23:30
  • 100퍼 공감.. 오늘 첨먹ㄴ는데 지금 0.5빠져있어요 ㅠㅠ.. 제가 느리게 빠지는 편은 아니겠죠??
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다신
  • Rapunzel
  • 02.29 23:30
  • 쉐이크 말고 다른 건강식을 드시면서 더 진행해보심이...
    감량이 대단하시네요^^ 유지 하기 화이팅입니다^^
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