- 나는57키로!!
- 입문2021.06.29 19:3589 조회0 좋아요
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06월 29일( 저녁식사 429kcal)
저녁 429kcal 19:43
탄수화물(15.6%) 52.79 / 338g
단백질(27.8%) 17.23 / 62g
지방(33.5%) 17.41/ 52g
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 210g) | 160kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 20g) | 42kcal |
| 햄 (1조각, 10g) | 28kcal |
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