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뽀다닝
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2021.06.30 21:54
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Q.
퇴근후 운동하고 저녁식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
퇴근후 운동하고 저녁식단을 10시에 먹게되몀 살이 안빠지는거 같아서 단백질 쉐이크만 먹고 햇는데 살은 빠졌는데 근육량이 안늘었어요ㅠ
일할때 저녁은 못먹는데 걱정이에요
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제대로 하고 있는 거 맞을까요?
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하얀콜라0901
2014.07.28 배너 추가
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다신
비드어0
07.02 00:28
저녁운동이 좋은 점이 운동후 식사를 건너 띄어도 무리가 없는 조건인데요.
식사를... 유산균이나 다른것으로 대체해보심이 어떠실런지요?
운동으로 열심히 정리하신후에 식사하시면 도로 그 체준이되서 말이죠...
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