- 다이어터만자
- 초보2016.03.01 13:2937 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 681kcal, 운동 321kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 280kcal (41.12%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 50g) | 191kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 331kcal (48.60%)
| 호박고구마 (1.5회분, 150g) | 231kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 160ml) | 100kcal |
간식 : 70kcal (10.28%)
| [빙그레] 엑설런트 (1개, 50g) | 70kcal |
운동 : 321kcal
| 풀업 (4분) | 32kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 케틀벨 스윙 (4분) | 80kcal |
| 암워킹 (시간) (4분) | 40kcal |
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
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