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마포보완관
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2021.07.02 11:56
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생리기간인데 체중이 줄지않아요ㅜㅠㅠ
식욕은 폭발하고ㅠ 다들 이럴때 어떻게 극복하시는지…
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하늘연서
07.02 20:24
생리기간엔 무리하지않고 유지라도 하자는 생각으로 보내요ㅠㅠ 식욕은 양치하거나 물로.. 특히 저녁에 진짜 배고플 땐 물 마셔도 금방 배고파서 우유나 두유 먹어요. 대신 아침이나 낮에 단백질을 더 챙겨 먹으려고 해요..
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