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라우라우2
초보
2021.07.05 09:40
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Q.
계단오르기.. 운동 안되죠?
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저희집이 15층인데.. 7번정도 왕복하면 이것도 다이어트 운동 되나요? 계단 오르기는 효과 없죠?
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입문
불가리스마요
07.12 17:43
앉아 있는것두 다신에 처보면 나오니까 앉아 있는거 다들 시간 해서 운동에 넣어보새요~~ㅎㅎ
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helovisi
07.11 12:34
화이팅입니다!
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정석
뽈용힝푸
07.10 21:42
계단 오르락 내리락 너무 하는것도 우리 관절에 안좋데요 무리 하게는 하지 마세요ㅠ
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초보
나나나11
07.10 14:45
계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용
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나나나11
07.10 14:45
계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용
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입문
도봉이짱
07.09 23:13
다들 체력이 좋으시네요 저도 힘내서 운동합니다!
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초보
스타슈슈
07.09 12:20
효과있을거 같은데용
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초보
듀례
07.07 16:39
계단 두칸씩 오르기 해보세요 한번만해도 완전 땀나요..!
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초보
hanna2334
07.06 12:26
저도1층~ 21층까지 6번 올라가는거만 해요~(내려올때는 엘베이용) 하고나면 허벅지 근육이 탄탄해져요~ 주말에 헬스 못 가면 주말 2일정도는 40분정도( 제기준으론 6번 오를때 소용시간) 되는데 꾸준히 하니 금방 늘어요~ 처음에는 1번째 하는데도 숨차고 땀이 엄청 났는데 점점 늘어요~
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초보
라우라우2
07.06 14:03
허벅지 두꺼워지지 않나요?ㅜㅜ
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