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  • 라우라우2
  • 초보2021.07.05 09:40393 조회1 좋아요
Q.계단오르기.. 운동 안되죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저희집이 15층인데.. 7번정도 왕복하면 이것도 다이어트 운동 되나요? 계단 오르기는 효과 없죠?

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  • 라우라우2
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댓글 (24)

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댓글리스트

입문
  • 불가리스마요
  • 07.12 17:43
  • 앉아 있는것두 다신에 처보면 나오니까 앉아 있는거 다들 시간 해서 운동에 넣어보새요~~ㅎㅎ
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초보
  • helovisi
  • 07.11 12:34
  • 화이팅입니다!
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정석
  • 뽈용힝푸
  • 07.10 21:42
  • 계단 오르락 내리락 너무 하는것도 우리 관절에 안좋데요 무리 하게는 하지 마세요ㅠ
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초보
  • 나나나11
  • 07.10 14:45
  • 계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용
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초보
  • 나나나11
  • 07.10 14:45
  • 계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용
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입문
  • 도봉이짱
  • 07.09 23:13
  • 다들 체력이 좋으시네요 저도 힘내서 운동합니다!
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초보
  • 스타슈슈
  • 07.09 12:20
  • 효과있을거 같은데용
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초보
  • 듀례
  • 07.07 16:39
  • 계단 두칸씩 오르기 해보세요 한번만해도 완전 땀나요..!
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초보
  • hanna2334
  • 07.06 12:26
  • 저도1층~ 21층까지 6번 올라가는거만 해요~(내려올때는 엘베이용) 하고나면 허벅지 근육이 탄탄해져요~ 주말에 헬스 못 가면 주말 2일정도는 40분정도( 제기준으론 6번 오를때 소용시간) 되는데 꾸준히 하니 금방 늘어요~ 처음에는 1번째 하는데도 숨차고 땀이 엄청 났는데 점점 늘어요~
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초보
  • 라우라우2
  • 07.06 14:03
  • 허벅지 두꺼워지지 않나요?ㅜㅜ
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