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  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 정석2021.07.08 05:30859 조회1 좋아요
체지방은 줄고 근육량은 늘고

식단의 양을 극단적으로 줄이기보다는 단백질섭취에 신경을 쓰고 운동을 꾸준히했더니 근육이 늘어나네요.

지난번에 그냥 확 뺐더니 머리와 빠지지말아야할곳이 빠져버려 만족감이 떨어져서 이번엔 식단보다는 운동과 근성장에 중점을 두고 운동하고있어요.

생활습관을 건강한방식으로 바꿔가니 몸이 가벼워지고 라인이 정리되는 느낌입니다.

저와같은 방법으로 하시는 분 계신가요?

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댓글 (2)

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다신
  • 요요치유
  • 07.09 10:32
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초보
  • 함께해요*mi
  • 07.08 21:23
  • 와 체지방 그래프 멋져요~~!
    식단이 중요하지만 확실히 식단만으로는 힘들더라구요
    저도 운동병행해서 으쌰으쌰하고 있어요! 응원합니당 💪
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