- 오늘부터다이어뚜
- 초보2021.07.08 07:49233 조회0 좋아요
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69시간 단식 이후 체중변화
174cm 59.0kg -> 56.9kg
69시간동안 총 2.1kg 빠졌네요
단식은 72시간 안에 끝내야 체지방 분해가 되고 근손실을 막는다고 하더라구요
5일정도 보식하고 난담엔
일반식 먹으면서 근력운동 하는 생활패턴으로 돌아갈거에요
보식기간에도 살이 더 빠진다고 하니 빠질때마다 기록 남길게요
174cm 59.0kg -> 56.9kg
69시간동안 총 2.1kg 빠졌네요
단식은 72시간 안에 끝내야 체지방 분해가 되고 근손실을 막는다고 하더라구요
5일정도 보식하고 난담엔
일반식 먹으면서 근력운동 하는 생활패턴으로 돌아갈거에요
보식기간에도 살이 더 빠진다고 하니 빠질때마다 기록 남길게요
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