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  • 왜이래정말
  • 초보2016.03.01 21:3639 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1217kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1217/ 1278

0/ 213

실패
(151)

아침식사 : 263kcal (21.61%)
바나나 (1개, 140g) 130kcal
사과 (1회분, 160g) 91kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

점심식사 : 161kcal (13.23%)
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (2접시, 140g) 16kcal
아삭이고추 (1회분, 40g) 7kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

저녁식사 : 725kcal (59.57%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
바나나 (1개, 140g) 130kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
야채샐러드 (1소접시, 243g) 243kcal

간식 : 68kcal (5.59%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal

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