시티드 레그 컬 (3세트, 45회) | 17kcal |
레그 익스텐션 (3세트, 45회) | 21kcal |
이너싸이 머신 (6세트, 90회) | 11kcal |
사이드 레그 레이즈 (3세트, 60회) | 24kcal |
바이시클 크런치 (3세트, 60회) | 24kcal |
크런치 (3세트, 60회) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
함께 읽으면 도움되는 글