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  • 얌빈
  • 정석2016.03.01 20:3754 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 227kcal, 운동 920kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

227/ 1005

920/ 167

성공
(1531)

점심식사 : 134kcal (59.03%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
몽키바나나 (1개, 45g) 41kcal
[청정원] 올리고당 (1/2큰술, 6g) 18kcal

저녁식사 : 93kcal (40.97%)
몽키바나나 (1개, 45g) 41kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) 45kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 10g) 7kcal

운동 : 920kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
크런치 (40분) 320kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
책벅지 (60분) 60kcal

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