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LUV HEE
정석
2014.12.04 01:19
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Q.
식단 어찌해야할지모르겠어요
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아침엔 고구마사과먹고점심은 두부스크램블에그 양파볶은것 저녁은 고구마먹고운동가는데 단백질과비타민을 더채워야겠죠?
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정석
아이노스
12.04 08:21
단백질은 두부나 계란으로 드시면 좋아요
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정석
공주언니
12.04 03:08
전 세끼 현미밥으로 하고있어요~~
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지존
행복♥
12.04 01:22
아침에 고구마나 사과 둘중 하나를 단백질로 바꿔주세요~ 고
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다신
무브무브v
12.04 01:22
아침식단에 단백질 150그램 정도 추가하싱면 골고루 섭취되실듯 합니다~^^
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