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  • LUV HEE
  • 정석2014.12.04 01:19171 조회0 좋아요
Q.식단 어찌해야할지모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 고구마사과먹고점심은 두부스크램블에그 양파볶은것 저녁은 고구마먹고운동가는데 단백질과비타민을 더채워야겠죠?

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운동전에 굶고가면 나쁜가요?
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댓글 (4)

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정석
  • 아이노스
  • 12.04 08:21
  • 단백질은 두부나 계란으로 드시면 좋아요
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정석
  • 공주언니
  • 12.04 03:08
  • 전 세끼 현미밥으로 하고있어요~~
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지존
  • 행복♥
  • 12.04 01:22
  • 아침에 고구마나 사과 둘중 하나를 단백질로 바꿔주세요~ 고
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다신
  • 무브무브v
  • 12.04 01:22
  • 아침식단에 단백질 150그램 정도 추가하싱면 골고루 섭취되실듯 합니다~^^
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