원래는 중딩때 10키로를 뺀적이 있는데
그때 부터 1인 1식하면서 오롯 식단으로만 뺐어요.

그 뒤로 탄수화물 섭취는 거의 안하고 1인 1식으로
10년 넘게 유지중인데요
20대 후반이 되어가니 몸이 안좋아지는 느낌이나

건강하게 운동하면서 등어리나 팔둑 같은 곳 라인
탄력도도 예뻐지고 눈바디가 유튜버
제이제이나 심으뜸 운동 유튜버처럼 예뻐지고 싶어서
만보 걷기랑 가벼운 근력도 요즘 하는 중이에요
하루 1시간 반 운동

그러나 오히려 체중이 뿔어버리는데
하루에 사진만큼 딱 먹고 말거든요.
눈바디도 별로고....오히려 허벅지는 더 두꺼워지고..?
이게 지방이 찌는걸 수도 있다는데

실제 칼로리를 계산해보면 하루 800? 저녁에도 만약 다이어트식단으로 먹으면 600칼로리도 안되게
먹고 단탄지가 중요하데서 탄수화물 바나나 같은거 아침에
아침밥으로 1개 먹고하는데

두번째 사진은 오징에 작은거 한마리 삶은거랑
옥수수면 동그랗게 말린거 한개에 김치랑 국물넣고
비빈거에요! 밥그릇에!

오히려 쪄요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
예전 처럼 쭉1인 1식만 해야할지..
건강도 챙기고 싶고 살도 좀더 빼고싶고...

저몸이 154에 45키로라느게..체지방 그득해 보이죠..?
기초대사량도 1040밖에 안되서
고민이 많네요ㅠㅜㅠㅠ